Comment stimuler son immunité ?
Stimuler son immunité, également référencée sous le terme de défenses naturelles ou encore défenses immunitaires, permet de créer un terrain renforcé qui combattra plus ardemment les virus et bactéries qui oseraient s’y aventurer.
Passer un hiver sans rhume ni angine ? Soyez acteur de votre santé !
Traitements naturels pour stimuler son immunité
L’aromathérapie pour stimuler son immunité
Simple et efficace
Appliquez 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara sur le plexus solaire tous les matins.
Ou
Versez 1 goutte d’huile essentielle de ravintsara sur un sucre 3 fois par jour pendant 10 jours par mois.
Attention, pas d’huile essentielle chez les enfants de moins de 7 ans, les personnes asthmatiques, épileptiques ainsi que chez les femmes enceintes et allaitantes.
Vous pouvez également prendre des oléocapsules d’origan.
La posologie est d’1 oléocapsule d’origan à chaque repas.
Prenez ce traitement pendant 3 semaines consécutives, arrêtez le pendant 1 semaine, puis recommencez de nouveau pendant 3 semaines.
Attention, pas d’huile essentielle chez les enfants de moins de 7 ans, les personnes asthmatiques, épileptiques ainsi que chez les femmes enceintes et allaitantes.
Traitement complet
Réaliser le mélange suivant dans un flacon en verre coloré de 2 ml
10 gouttes d’huile essentielle de Ravintsara (dopant de l’immunité et anti-fatigue)
10 gouttes d’huile essentielle de thym à linalol (anti-infectieux)
10 gouttes d’huile essentielle de laurier noble (anti-grippal)
Complétez avec de l’huile végétale de noisette (convient à toutes les peaux)
Réalisez un massage du thorax et du dos avec 5 gouttes de ce mélange le matin pendant 10 jours par mois de septembre à décembre.
Attention, pas d’huile essentielle chez les enfants de moins de 7 ans, les personnes asthmatiques, épileptiques ainsi que chez les femmes enceintes et allaitantes.
En diffusion
Versez quelques gouttes d’huile essentielle de ravintsara dans votre diffuseur et diffusez 10 minutes matin et soir.
Attention, pas d’huile essentielle chez les enfants de moins de 7 ans, les personnes asthmatiques, épileptiques ainsi que chez les femmes enceintes et allaitantes.
En inhalation
Versez quelques gouttes d’huile essentielle de ravintsara sur un mouchoir et respirez-le au cours de la journée.
Attention, pas d’huile essentielle chez les enfants de moins de 7 ans, les personnes asthmatiques, épileptiques ainsi que chez les femmes enceintes et allaitantes.
Les enfants
Réaliser le mélange suivant dans un flacon en verre coloré de 10 ml
2 ml d’huile essentielle de Ravintsara (dopant de l’immunité et anti-fatigue)
1 ml d’huile essentielle d’eucalyptus radié (combat les épidémies virales)
1 ml d’huile essentielle de bois de Hô (soutient le système immunitaire vis-à-vis des infections ORL)
6 ml d’huile végétale d’amande douce (idéale pour les enfants)
Réalisez un massage du thorax et du dos matin et soir pendant 10 jours par mois de septembre à février.
Attention, pas d’huile essentielle chez les enfants de moins de 7 ans, les personnes asthmatiques, épileptiques ainsi que chez les femmes enceintes et allaitantes.
L’homéopathie pour stimuler son immunité
Cette ordonnance homéopathique automnale a fait ses preuves depuis des années.
Sérum de Yersin 9 CH : 1 dose par semaine en octobre puis une fois par mois jusqu’en février inclus.
En association avec
Thymuline 9 CH : 1 dose par semaine en octobre puis une fois par mois jusqu’en février inclus.
Pour les jeunes enfants, et afin de limiter le risque de fausse route, vous pouvez faire fondre les granules dans un peu d’eau.
La grippe
Ajouter au traitement de base
Influenzinum 9 CH : 1 dose par semaine en octobre puis une fois par mois jusqu’en février inclus.
Nota Bene, tout comme le vaccin de la grippe, l’Influenzinum voit sa composition modifiée chaque année afin d’être le plus efficace possible contre le virus de la grippe qui mute tous les ans.
Pour les jeunes enfants, et afin de limiter le risque de fausse route, vous pouvez faire fondre les granules dans un peu d’eau.
Les compléments alimentaires pour stimuler son immunité
L’Extrait de Pépins de Pamplemousse (EPP)
L’Extrait de Pépins de Pamplemousse est un antibactérien et un antifongique très puissant. En effet, il est efficace sur plus de 500 germes.
La posologie de L’Extrait de Pépins de Pamplemousse est de 20 gouttes dans un verre d’eau le matin.
Ce traitement doit être pris pendant toute la saison hivernale.
Il ne provoque aucune interaction avec les médicaments, contrairement au jus de pamplemousse.
La Gelée royale
La gelée royale est un produit de la ruche qui, en plus d’être un bon immunostimulant, permet de lutter contre la déprime saisonnière.
La posologie de la gelée royale en ampoule est de 1 ampoule le matin pendant 20 jours.
Secouer l’ampoule et prenez la pure.
La Propolis
La propolis est un produit issu de la ruche et est antibactérienne, antimicrobienne, antifongique, antivirale et immunomodulatrice. La posologie de la propolis en gélules dosées à 500 mg est de 2 gélules le matin.
L’huile de Nigelle
L’huile de Nigelle permet de stimuler les défenses immunitaires et est également anti-infectieuse.
La posologie de l’huile de Nigelle en capsules dosées à 500 mg est de 1 capsule le matin 3 semaines par mois.
Nota Bene, prenez ce traitement au cours d’un repas riche en matières grasses afin qu’il soit mieux assimilé.
Le zinc
Le zinc est un oligo-élément anti-infectieux qui est impliqué dans la production de globules blancs.
Attention à ne pas prendre de zinc au cours d’une infection car il permet de nourrir les bactéries.
La posologie du zinc en comprimés dosés entre 10 et 15 mg est de 1 comprimé par jour au cours d’un repas pendant 3 mois.
Les probiotiques
Les probiotiques permettent d’enrichir notre flore intestinale qui est en partie responsable de l’équilibre du système immunitaire. En effet, si les bonnes bactéries sont en nombre suffisant, il n’y a plus de place pour les mauvaises !
La posologie des probiotiques en gélules dosées à 15 milliards de probiotiques est 1 gélule le matin à jeun pendant 1 mois.
La phytothérapie pour stimuler son immunité
L’Échinacée est LA plante de référence qui stimule des défenses immunitaires. De plus, elle est antivirale et antibactérienne.
L’Echinacée en gélules
La posologie d’Echinacée en gélules dosée à 250 mg est de 2 gélules le matin 3 semaines par mois
Attention, l’échinacée est contre-indiquée en cas d’allergies aux Astéracées, au premier trimestre de la grossesse, et de maladie-auto-immune traitée par des immunosuppresseurs.
L’Echinacée en EPS
Pour un adulte, la posologie d’echinacée en EPS est d’1 cuillère à café dans un verre d’eau le matin.
Ce traitement doit être pris 1 semaine sur 2 pendant l’hiver.
Pour un enfant, la posologie d’echinacée en EPS est d’1 ml pour 10 kg de poids corporel dans un verre d’eau le matin.
Ce traitement doit être pris 1 semaine sur 2 pendant l’hiver.
Attention, l’échinacée est contre-indiquée en cas d’allergies aux Astéracées, au premier trimestre de la grossesse, et de maladie-auto-immune traitée par des immunosuppresseurs.
Le Maïtaké
La maïtaké est un champignon asiatique qui potentialise l’activité du système immunitaire.
La posologie du maïtaké en gélules dosées à 95 mg est de 2 gélules le matin 3 semaines par mois.
La gemmothérapie pour stimuler son immunité
Le bourgeon d’Eglantier est un stimulant de l’immunité.
La posologie du macérât dilué (BMG 1 D ou JPMG 1 D) du bourgeon d’églantier est de 5 gouttes par jour purs sous la langue ou dilués dans un peu d’eau à distance des repas.
En association avec
Le bourgeon de Hêtre est également un stimulant de l’immunité.
La posologie du macérât dilué (BMG 1 D ou JPMG 1 D) du bourgeon de Hêtre est de 5 gouttes par jour purs sous la langue ou dilués dans un peu d’eau à distance des repas.
S’il y a de la fatigue, en association avec
Le bourgeon de Noyer est un revitalisant de l’organisme.
La posologie du macérât dilué (BMG 1 D ou JPMG 1 D) du bourgeon de noyer est de 5 gouttes par jour purs sous la langue ou dilués dans un peu d’eau à distance des repas.
Ce remède doit être pris jusqu’au mois de février inclus.
Attention, la gemmothérapie est déconseillée aux enfants de moins de 3 ans.
L’oligothérapie pour stimuler son immunité
Le complexe Cuivre Or Argent offre une immunostimulation vis-à-vis d’un grand nombre d’infections hivernales
Cuivre Or Argent : 1 dose le matin d’octobre à janvier.
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